ふくわらいブログ

長寿の共通点?
関東地方は、本来の夏空に程遠い、梅雨の様な
陽気が続いています。このまま秋になってしまうの
でしょうか?

ここ数年、100歳超えのご長寿のお元気な姿をテレビで
ご覧になる機会が増えてきたと感じませんか?中には
スポーツをバリバリこなされている方も多く、「健康寿命
が伸びたな~」と実感する今日この頃です。

そして、ご長寿の方々には意外な共通点を目にする事が
よくありますが、それは・・・

いわゆる「体に悪いので摂取量は控えた方が良い」と
一般的に言われている、お肉、揚げ物、そしてお酒や
タバコを、長寿の方が何気なく口にされているシーン、
意外と多く目にしませんか?

もちろん、暴飲暴食はされていないと思いますが、
“節制”とは無縁の食生活を送っているようにさえ見える
時があります。

近年の長寿ギネス記録をお持ちの方は、大半の方が
お酒を飲み、愛煙家であると言われています。

良く体を動かす、ストレスをためたりクヨクヨしたりしない、そして
前向きでいつまでもときめく心を持っている、という共通点も
あるようです。


長生きするのなら健康でいたいものです。その秘訣は、
健康維持や改善に神経質になり過ぎずに、食べたい時に
食べたい物を食べる欲求を無理して我慢せず、休みたい時は休み、
ストレスをためない事にあるのかな、と感じました。
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