ふくわらいブログ

夏の疲れ
ようやく暑さも落ち着き秋めいた気候になってきました。
体も暑い時期から寒い時期への準備に入っていくと同時に、
この時期は夏の疲れが出る時期でもあり、
体調を崩しやすい時期でもあります。



特に暑い時期は冷たい飲み物・エアコン等で体が冷えています。
体は冷えると免疫力も低下する為、
体調を崩しやすくなります。
こういった事からこの時期に、
「体調がおかしい」・「風邪をひいた」と言った人が増えてきます。

まずは夏の疲れをとり、
体を良い状態にもっていく事が大事になってきます。
温かい飲み物に変えたり、
疲れきった胃腸を回復させる為、
消化の良い食事を摂ったりと少しずつ変えていくことをお勧めします。
体の状態が上ってきたら、
適度な運動も取り入れると良いかもしれませんね。

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