ふくわらいブログ

糖質制限ダイエット
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

年末年始は食べてしまって…と、年明けから
ダイエットを始める方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか。

 最近は糖質制限が流行っているようで、糖質オフの
パンやお酒などが売られ、回転寿司でもシャリが
少なめになっていたり野菜になっていたりするメニュー
もあるそうです。

ただ、糖質を制限し過ぎたり、ダイエット食を意識する
あまり脂質やタンパク質も制限してしまい体調を崩す
場合もあるようなので注意が必要ですね。

糖質の摂取量を少なめにする事はダイエットだけでなく
老化防止にも(美容にも)良いと言われていますので、
生活にうまく取り入れて自分に合ったやり方を
見つけていきたいものです。
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