ふくわらいブログ

目の疲れ
 最近に限らずですが、通勤電車内など携帯の画面を
見つめてる方が本当に多いですね。
まあ、私もスマホ見ちゃいますけどね。
そのせいか、眼の疲れを感じることが多くなりました…

 目の疲れの原因は目の焦点を合わせる毛様体筋の
緊張で、近くの物を見る時に緊張が強くなるそうです。
集中することで瞬きの回数が減る為、長時間の
スマホの使用でドライアイになりやすかったり、
スマホのバックライトによる負担が大きかったり、また、
度数の合わないメガネやコンタクトレンズも
目への負担が大きいようです。

15分に1分の休憩をとる、目元を温めるなど、
疲れ目対策をしながら、普段から酷使している
目をいたわっていきたいですね。
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