ふくわらいブログ

涙を流すとストレス解消?
日々の生活の中でストレスを感じず生きていくのは、
なかなか難しいことだと思います。
皆さんはどのようなストレス解消法がありますか?
今回はテレビで紹介されたストレス解消法を簡単にご紹介します。

人間はストレスを感じると自律神経の交感神経が優位になってしまいますが、
涙を流す事により交感神経優位~副交感神経優位に変わります。
これはリラックスした時に働く神経で、
怒りや心の混乱等を改善される事がわかっています。

ストレスを感じるともうひとつ大事なのが、
ホルモンの働きがあります。
ホルモンが働くことによりストレス解消効果はもちろん、
免疫力が上るとも言われています。

涙を流すには色々と方法はあると思いますが、
何か感動する映画等を観て、
ストレス解消してみてはいかがでしょうか?にぱっ
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