ふくわらいブログ

肩こりの原因は体幹部?
今回は先日某テレビ局で放送していた、
「肩こりの根本原因」を簡単にご紹介します。

「肩こり」は本当に多くの人が辛くて苦しまれていると思いますが、
最近の研究では根本的な原因が、
体幹部の筋肉がしっかり使われていないと、
「肩こり」になると言われているそうです。
普段の姿勢が悪く猫背気味の方は、
骨盤が後傾して背骨が後湾(猫背気味)になり、
それと共に肩甲骨が前におじぎをして腕も前方に行き、
そして頭が前に出ます。
このような姿勢を取っていると、
頚肩部の筋肉が常に張っている状態になり、
「肩こり」になってしまいます。

人間の身体は全体的なバランスが、
とても大事だと改めて痛感しますね。
皆さんも普段から姿勢を意識してまた、
体幹部の筋肉も少し鍛えてみてはいかがでしょうか?にこっ

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