ふくわらいブログ

睡眠取ってますか?
もうすぐサッカーW杯が始まりますね!
今回はロシア開催なので日本でのテレビ放送は夜中です。
皆さん寝不足には十分注意しましょう!

という事で今回は睡眠をテーマに調べてみました。
なぜ睡眠は必要なのでしょうか?

結論から言うと、なぜ必要なのかは十分に解明されていないそうです。
記憶を整理する為に睡眠が必要だという事は良く耳にしますよね?


起きている間に見て感じた事を”好き””嫌い””安全””危険”
等の様に分類して整理します。

整理しておけば瞬間的に必要な情報を
引きだしやすくなるからという理由があるそうです。


その整理整頓する作業には多量のエネルギーを使うから
脳以外の機能にはお休みしてもらう必要があると言われて
います。

もしくは新しい情報を一時遮断する為に
睡眠と言う手段が用いられているのかもしれませんね。


ちなみに研究者の調査では264時間起き続けた
という記録があるそうです。

ですが、この人は途中で体調不良の訴えや
妄想、言語障害といった体の変調をきたしたようです。


ここまで行かなくても何日も徹夜をするのは体に毒ですから、
しっかり睡眠をとって万全の体調で応援しましょう!

がんばれニッポン!!
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